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雙擊自動滾屏 發布者:勝名心理 發布時間:2010-6-3 閱讀:2311

  考后放松,一旦過頭就成放縱。

    高考結束,按理是考生們最輕松、最開心的時候,然而,每年從高考結束后,有些考生并不開心。

 

  她一睡三天不起床

 

  小葉高考結束后,回到家就睡覺,而且一睡就是三天不起床。媽媽喊她起來吃飯也不吃,拉她出去散步也不理。小葉平時的成績在班級屬中上水平,然后這次考試一結束就告訴媽媽,考得不好,沒臉見人,也很怕別人問她“考得怎樣”。父母很著急,硬拉著她來到心理咨詢中心請心理咨詢師幫忙。

 

  小葉滿臉愁緒,耷拉著眼睛,無精打彩地坐在椅子上,低頭不語,看得出她內心很痛苦。過了幾分鐘,小葉長嘆了口氣,小聲說:“這幾天我心情很差,沒想到這次考試考得一點都不好。比我想象的差得多。我現在很怕看到別人,真希望自己變成隱形人,任何人都看不到我,我會自在很多。”在咨詢過程中,小葉談了自己對高考的期望,她說,她想上的是重點大學,如果能考上更好,如果今年沒考上,想復讀再考。其實,小葉對自己的未來已經有打算,只是自尊心太強,太在乎別人的評價,才出現心理問題的。

 

  在網上泡出病來了

 

  高考后,小輝一頭扎進電腦里,盡情上網,連續幾天除了吃飯就是上網。有一次小輝累得在電腦前睡著了,媽媽讓他上床睡覺,他居然對媽媽大吼大叫。媽媽覺得這樣下去不對勁,就叫小輝出去找同學玩,叫他爸爸帶他出去走走。令她媽媽沒想到的是,小輝竟發怒得差點對媽媽揮拳頭了。平時小輝對父母都言聽計從的,從來不要父母多操心,這次怎么這樣,媽媽被他嚇壞了。便與他父親一道好言勸他去看看心理咨詢師。

 

  小輝對心理咨詢師說,自己一直是個好孩子,什么都聽大人的,有時做夢都想自己能自自由由、徹底放松一下:沒人管,沒人叫,沒人影響,就是一個人盡情地玩。但在網上這么多天,我也覺得有點不對勁了,感到頭暈眼花,走路都站不穩飯也不想吃,但就是停不下來,滿腦筋都是打游戲,好像不受自己控制似的。我也覺得需要找心理醫生幫助了。

 

  乖孩子忽然喝酒抽煙

 

  去年高考結束后一個星期,心理咨詢師接到一位家長的求助電話,說兒子小凱不對勁了,原來很尊重父母、很聽話的,可高考結束后六七天里,他變得不聽話了,想怎么樣就怎么樣,連續幾天和同學在外玩到深夜,喝得醉醺醺的回來,還抽煙呢。父母責備他,他就頂撞父母:“這么多年一直做你們眼里的乖孩子,高考完了還不許我放松一下嗎?你們有沒有把我當人看啊?”后來父母看著他,不讓他出去,但一點用都沒有,換來的是小凱不打招呼就走了。

 

  小凱也對心理咨詢師訴說委屈,在家父母總是問這問那,聽了好煩,又沒人說話,除了上網看電視也沒什么好玩的。所以就與同學一起去歌廳玩了,好幾個同學呢,我們也不做違法的事。我的同學大多數都喝過酒,可是我家父母從來不讓我喝酒。這次幾個同學聚會,他們都笑我不會喝酒,我想這都是父母管得太多,弄得我在同學面前沒面子。所以,高考完了,我也要像同學那樣喝點酒放松放松,不醉不罷休。

 

專家診療

后高考生活倡導“積極休息”

 

考生平時處于緊張的學習壓力之下,大腦中樞會建立起緊張的思維和運作模式。高考結束后,考生失去了超負荷運轉的對象,此時極易失控。應對考后心理危機,考生首先要對自己有個正確的評價,客觀地看待成敗得失。不要自尋煩惱,要仔細填志愿學校,做出最適合自己學業發展的決定;也不要妄自菲薄,要有考上和落榜兩種心理準備,以免失望、悔恨、憂郁、沮喪甚至釀成悲劇。

家長要合理安排孩子的考后生活,多安排一些有利于“積極休息”的文體活動。但要切記,放松絕不是放縱,壓力的宣泄要緩慢進行。最忌諱的就是從考前的極度放松,火山爆發式的壓力釋放極易導致不良后果。

 
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