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雙擊自動滾屏 發布者:勝名心理 發布時間:2010-6-3 閱讀:2470

  曹菊文在多年的心理咨詢工作中,經常遇到因為各種原因,無法和相愛的人繼續戀愛或結婚,之后就一直沉浸在痛苦中不能自拔:失戀了就不再接受新感情,拒絕新感情;沒和相愛的人結婚就無心經營自己的婚姻,甚至冷落現實生活中的另一半。用這樣的態度面對生活,無異于畫地為牢,永遠把自己圈在了對“過去的好時光”的無限懷念之中,心中的痛苦與日俱增。其實,如果他們真的與那“相愛的人”結婚了,很可能會發現對方原來如此,還不如現在的好。但這種假設在現實生活中難以“實驗”。

 

  那么怎樣才能不“實驗”而與認識失去的她(他),從而擺脫過去的糾纏呢?曹菊文請這些人做到以下幾點:

 

  第一,你了解她(他)嗎?寫出她(他)的缺點(越多越好)。如果找不到她(他)的缺點,說明你很不了解她(他),因為沒有人是十全十美的。

 

  第二,你和她(他)相處中有過矛盾沖突嗎?如果還沒有,證明你們彼此都可能是夾著尾巴做人,把好的一面展示給對方,缺點都掩蓋了。因為兩個不同的個體,相處久了肯定會有不同的意見和觀點的。

 

  第三,如果你還覺得她(他)什么都好,那么你覺得你們還能走到一起嗎?如果肯定走不到一起了,那么請好好面對新的生活,珍惜身邊的人,因為人要活在當下。

 

  第四,想她(他),但現實生活中又不可能走到一起了,那就請寫封信給她(他),寄托你的思念。當然,這封信是不要發出的,只要把它珍藏起來。接下來,做個儀式和過去說再見,你要面對新的生活。

 

  第五,最后,請再次告訴自己:人要活在今天,活在現實生活中。

 

 

 
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