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雙擊自動滾屏 發布者:勝名心理 發布時間:2012-4-16 閱讀:1848

俗話說“高處不勝寒”,一些身處企業高位的管理人員,雖然拿著高薪,卻往往也要頂著巨大的工作壓力,時間久了,一些心理較脆弱的人就容易出“問題”。一些心理咨詢師反映,因“工作壓力大”而尋求心理輔導的客戶人數正在迅速增長。“年初到現在接觸的這類客戶,已經趕上去年全年的了。”而心理咨詢師所說的“這類客戶”,包括金融業中高級管理人員、大型企業高管等,薪水高、職場地位高是他們的共同特征。不過由于過于追求完美,心理承受力又相對較差,因此當其自我認知與現實狀態產生落差時,就會產生恐懼感和挫敗感。

中層管理人員“抱怨”道,由于同行業之間競爭壓力較大,為了完成整體任務指標,企業從上到下一層一層逼得很緊,同事們互相抱怨成了家常便飯,甚至偶爾會產生“厭世”之類的極端消極情緒。一家大型企業辦公室負責人也介紹說,該企業工作壓力較大的主要是中層及以上的管理人員,他們要對企業的效益直接負責。

 

心理老師建議:對于員工因工作壓力過大而導致的消極乃至抑郁心理,并非所有的企業管理者都給予了足夠的重視。建議時常對“工作壓力太大”不勝負荷的人要學會自我解壓,除 了通過運動等方式放松身心外,“移情”也是不錯的方法,即培養工作以外的某種生活興趣,比如養花、唱歌、旅游等,留出足夠的時間用于自己的興趣愛好,并從中獲得滿足感和成就感,進而緩解工作壓力對心理造成的負荷。

 
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