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網友大名:  尋找 性別:  男 來自:  
E-mail:  [email protected] 留言時間:  2011-7-10
留言主題:  我怎么了
留言內容:  我只要跟別人一吵架人會發慌略微顫抖,知道是什么可以克服嗎
站長回復:  你好!
   首先我要告訴你,你的反應是正常的,不用擔心,也不必太關注軀體反應。因為人在情緒激動時會出現軀體癥狀。其次,你應該學會情緒管理了。我們的情緒是來源于我們對事件的看法。你不妨嘗試著:當感覺到自己的壞情緒了,就問一下,自己想到了什么。接下來,請站在另的角度再看這事件。重新理解這件事,這樣你就可以走出情緒困擾了。
   
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